浦安市、市川市、葛西等東西線沿線、アスリート・パフォーマンス向上トレーニング





BIBLE ~バイブル~

アスリートスタイルトレーニングは、多くのアスリートの指導を経験した結果、
比較的短時間、短期間でも、効率的にパフォーマンスを向上させることができるというメソッドとして
考案したものです。そのアスリートスタイルトレーニングの理論に基づいたエクササイズを
ご紹介していきます。(コンディショニング科学研究所との合同研究<2014>にて、その効果は確認されています。)

種目一覧

No.001  1arm Barbell Push  No.002  1arm Barbell Push & Lateral Lunge
アスリートスタイルトレーニング  アスリートスタイルトレーニング

No.003  Lift Up  No.004 Head Down
アスリートスタイルトレーニング  アスリートスタイルトレーニング

No.005  BODS
(バーベル・ワンアーム・ダイアゴナル・スナッチ)
 No.006  Cable push
アスリートスタイルトレーニング  アスリートスタイルトレーニング

No.007  1arm Combination bar push No.008  Barbell Torso Rotation
アスリートスタイルトレーニング  アスリートスタイルトレーニング

 



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